ปัญหาผมขาดและผมหลุดร่วงเป็นเรื่องที่หลายคนกังวลใจ แต่รู้หรือไม่ว่า ? ทั้งสองปัญหานี้มีสาเหตุและวิธีดูแลที่แตกต่างกัน โดยปัญหาผมขาดมักเกิดจากการดูแลเส้นผมอย่างไม่ถูกวิธี รวมถึงการใช้สารเคมีและความร้อนบ่อยเกินไป ในขณะที่ภาวะผมร่วง มักเกี่ยวข้องกับปัญหาหนังศีรษะ หรือฮอร์โมนภายในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป
หากคุณกำลังประสบกับปัญหาเหล่านี้ เราจะพาไปทำความเข้าใจถึงต้นตอของปัญหาว่าผมขาดเกิดจากอะไร และควรแก้อย่างไร พร้อมแนะนำวิธีฟื้นฟูเส้นผมให้กลับมาแข็งแรงและสุขภาพดีอีกครั้ง
ผมขาดเกิดจากอะไร ? สาเหตุที่คุณอาจไม่เคยรู้
“ผมขาด” คือภาวะที่เส้นผมอ่อนแอ เปราะบาง และขาดได้ง่าย มักเกิดจากปัจจัยภายนอกที่ทำให้เส้นผมอ่อนแอลง
สาเหตุของผมขาด
- การใช้ความร้อนมากเกินไป : การใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม และเครื่องม้วนผมเป็นประจำ อาจทำให้ความชุ่มชื้นของเส้นผมหายไป จนส่งผลให้เส้นผมเปราะและขาดง่าย
- สารเคมีจากการทำสีผม ดัด หรือกัดผม : ในกรณีที่กัดสีผมแล้วผมขาด หรือทำสีบ่อย ๆ จนผมชี้ฟูและขาดง่าย นั่นก็เป็นเพราะสารเคมีจากกระบวนการเข้าไปทำลายเคราตินในเส้นผม ทำให้ผมอ่อนแอ แห้งเสีย และขาดง่าย
- ผมขาดความชุ่มชื้น : เส้นผมที่แห้งและขาดน้ำมันธรรมชาติ มักเกิดจากการบำรุงไม่เพียงพอ หรือใช้แชมพูที่มีซัลเฟตและสารทำความสะอาดที่รุนแรง
- รากผมผลิตน้ำมันมากเกินไป : เมื่อหนังศีรษะมันมาก เส้นผมจะอ่อนแอจากการอุดตันของไขมัน ทำให้ความชุ่มชื้นกระจายตัวไม่ดี ส่งผลให้ปลายผมแห้งเปราะ และเสี่ยงต่อการขาดง่าย
วิธีดูแลให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น
สำหรับคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาผมขาด แล้วไม่รู้จะแก้ยังไง เรามีวิธีดูแลและฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรงขึ้นได้ ดังนี้
- เข้ารับการบำรุงที่ร้านทำผม : การทำทรีตเมนต์ผมจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้เส้นผมได้อย่างล้ำลึก ทั้งยังช่วยฟื้นฟูเส้นผมที่เสียหายจากความร้อนและสารเคมีให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น
- ใช้ครีมนวดและมาสก์ผมเพิ่มความชุ่มชื้น : เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเคราตินและโปรตีน เพื่อช่วยซ่อมแซมโครงสร้างของเส้นผม
- หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนและสารเคมีรุนแรง : หากจำเป็นต้องใช้ไดร์เป่าผม แนะนำให้ใช้ลมเย็นแทน และลงเซรั่มป้องกันความร้อนก่อนทุกครั้ง
- เลือกแชมพูสูตรอ่อนโยน ปราศจากซัลเฟต : เพื่อไม่ให้เส้นผมถูกทำลายจากสารทำความสะอาดที่รุนแรง
- ใช้หวีซี่ห่างเพื่อลดแรงดึงรั้งเส้นผม : หวีซี่ห่างช่วยลดการเสียดสี และป้องกันผมขาดระหว่างการหวี
- สครับหนังศีรษะเป็นประจำ : จะช่วยลดการอุดตันของน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตเพื่อสุขภาพผมที่แข็งแรง
ผมร่วงเกิดจากอะไร ? เช็กสาเหตุที่อาจเป็นปัญหาใหญ่
“ผมร่วง” คือการที่เส้นผมหลุดออกจากราก ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัย โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มหลัก คือ ปัจจัยภายในร่างกาย และ ปัจจัยภายนอกที่ทำให้หนังศีรษะระคายเคืองจนทำให้ผมหลุดร่วง
ปัจจัยภายในที่ทำให้ผมร่วง
- พันธุกรรมและฮอร์โมน : หากมีประวัติคนในครอบครัวผมบางหรือศีรษะล้าน ก็มีโอกาสสูงที่คุณจะเผชิญกับปัญหานี้
- การขาดสารอาหารที่จำเป็น : การได้รับโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามิน B ที่ไม่เพียงพอ อาจทำให้เส้นผมอ่อนแอและหลุดร่วงง่าย
- ผลข้างเคียงจากยา : ยาบางชนิด เช่น ยาคีโม ยาคุมกำเนิด หรือยาไอบูโพรเฟน อาจกระทบต่อวงจรการเติบโตของเส้นผม
- ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ : ความเครียดสะสมทำให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้น ซึ่งอาจทำให้วงจรชีวิตของเส้นผมสั้นลง
- ปัญหาหนังศีรษะมันง่าย หรือหนังศีรษะอุดตัน : ส่งผลให้รูขุมขนอุดตัน เกิดการอักเสบ และทำให้เส้นผมหลุดร่วงมากขึ้น
ปัจจัยภายนอกที่ทำให้หนังศีรษะระคายเคือง
- มลภาวะและฝุ่นละออง : อากาศที่มีฝุ่นเยอะสามารถทำให้หนังศีรษะอุดตันและอักเสบ
- แสงแดด (UV) ที่แรงเกินไป : ทำให้หนังศีรษะแห้งและเกิดรังแค
- การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ : โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาวที่อากาศแห้ง หนังศีรษะอาจสูญเสียความชุ่มชื้นจนเกิดอาการลอกและคัน
การดูแลหนังศีรษะเพื่อแก้ปัญหาผมร่วง
ปัญหาผมร่วงมักเกิดจากภาวะอุดตันและระคายเคืองของหนังศีรษะ ซึ่งสามารถแก้ไขได้ดังนี้
- หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นเกินไป : เพื่อป้องกันแรงดึงที่รากผมและลดการอักเสบของหนังศีรษะ
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ : โดยเฉพาะธาตุเหล็กและโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
- จัดการความเครียดและนอนหลับให้เพียงพอ : เพื่อปรับสมดุลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับเส้นผม
- ใช้แชมพูที่ช่วยลดการอักเสบของหนังศีรษะ : แนะนำให้เลือกแชมพูที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกหรือสังกะสี
- สครับหนังศีรษะเป็นประจำ : เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง : หากมีอาการผมร่วงรุนแรงผิดปกติ หรือมีอาการศีรษะล้านเป็นจุด ๆ ควรพบแพทย์เฉพาะทาง
บำรุงผมขาดและผมร่วงด้วย “ทรีตเมนต์หนังศีรษะ” ที่ MOGA
หากคุณลองดูแลเส้นผมมาแล้วหลายวิธี แต่ปัญหายังไม่ดีขึ้น การทำทรีตเมนต์หนังศีรษะก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยฟื้นฟูเส้นผมได้อย่างล้ำลึก ที่ MOGA เรามีบริการทรีตเมนต์หนังศีรษะพร้อมช่วยบำรุงเส้นผม ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ปัญหานี้โดยเฉพาะ ภายใต้การดูแลของช่างทำผมระดับมืออาชีพ เพื่อดูแลเส้นผมของคุณให้กลับมาสวยแข็งแรงอีกครั้ง พบกับเราได้ที่สาขา Central Embassy, Siam Paragon, CentralWorld, Emquartier, Iconsiam และ Central Chidlom สามารถนัดหมายเพื่อเข้ารับการดูแลจากช่างผู้เชี่ยวชาญของเราได้ที่ LINE: @MOGA
ข้อมูลอ้างอิง
- ผมร่วงเยอะมากเกิดจากอะไร. สืบค้นเมื่อวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2568 จาก https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/hair-loss
- ความเครียดส่งผลให้เกิดผมร่วงจริงไหม?. สืบค้นเมื่อวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2568 จาก https://www.bangkokhairclinic.co.th/blog/is-hairloss-related-to-stress/
